Trening antystresowy
Cel
Celem treningu jest analiza indywidualnej kondycji antystresowej uczestników, ocena efektywności aktualnie stosowanej strategii radzenia sobie ze stresem, a w konsekwencji doskonalenie umiejętności pokonywania stresu i rozwijania odporności na stres.
Korzyści
Dzięki realizacji programu uczestnicy zyskują:
- Wiedzę o naturze stresu, źródłach i mechanizmie kumulacji stresu
- Świadomość prezentowanego stylu reagowania w sytuacjach stresowych
- Umiejętność reorganizowania sytuacji zawodowej przez eliminację stresów
- Możliwość rozwijania w sobie odporności na stres
- Zdolność stosowania procedur antystresowych - technik autoregeneracji i relaksacji
